Друзья! Всех очень жду 🤗 о такое не рассказывают в школе, но это должен знать каждый! 7 дней, кратко без воды, суперзнания для здоровой спинки! Ура! Нас уже перевалило за 1000!
В честь такого классного события я провожу бесплатный интенсив «Спинка не боли🤞🏽»
Буду рада познакомиться с вами ближе и поделиться крутейшими упражнениями от боли и скованности в спине!
▪️День первый
Работаем с ножками - лечим поясницу
3 минуты для стоп пока чистим зубы
▪️День второй
Прямой эфир в 12.00
Как держать спину сидя и стоя, чтобы не болела
▪️День третий
Растяжка для спины
5 минут SOS упражнений, чтобы убрать скованность в спине
▪️День четвёртый
Прямой эфир в 20.00
Расслабление для спины перед сном
▪️День пятый
5 минут для глубокой проработки шеи
▪️День шестой
Прямой эфир - лучшая зарядка на 15 минут 🔌
▪️День седьмой
🤫 Вас ждёт сюрприз!
Чтобы ничего не пропустить просто переходи на мой телеграмм канал и подписывайся!
https://t.me/tryaninadelitsya
Все прямые эфиры и записи тренировок будут там) Никаких лишних чатов и каналов 😉
