А вы знали «Телефонная шея» такая не из-за телефонов?
И даже не из-за компьютеров…
Знаю где-то сотню клиентов, которых диагностировала лично и у них нет «Телефонной шеи». Стоит передо мной парень расслабленно, а голова вперёд никак не выдвигается.
Спрашиваю:
«Кем работаете?»
Отвечают:
«IT, весь день за компом сижу»
Вот тебе и «телефонно-компьютерная»
▪️Так почему же кто-то вовсе не сидит за компьютером весь день, а, например, еду разносит. А голова на километр вперёд груди?
👉🏽Дело в мышечном балансе. Осанке, которая формировалась с детства
👉🏽Дело в том, что человек не занимается, или делает упражнения с неправильной техникой.
👉🏽Дело в том, что человек неправильно организует пространство для работы: компьютер и рабочий телефон установлены так, что для работы приходится выдвигать голову.
👉🏽Дело в психосоматике. Когда нам страшно, мы закрываемся, а глазками зыркаем, чтобы среагировать на опасность.
Нижняя часть шеи растягивается и округляется, направляясь вперед. Верхний участок шеи наоборот короткий, смазмированный и разогнутый - эту нужно чтобы глазёнкам смотреть было удобно. Не из подлобья.
Чтобы все это дело раскрутить, надо приложить немало усилий. Простые, я бы сказала опасные, «сделайте круг головой» здесь не помогут 😅
▪️▪️▪️
Друзья, как вам разбор? Продолжаем?
Если интересно, то о чем лучше написать?
Об опасных упражнениях при «телефонной шее»?
О том, как организовать рабочее пространство?
Или дать корректные упражнения?
