Чистка это треш какой-то!
Последние пару недель, пока я участвую в этом необычном мероприятии очень часто слышу этот комментарий. Ох, да ещё пару лет назад я с пеной у рта также протестовала против голодовок с попиванием травяного чая.
Что изменилось?
▫️Я прошла 3 месяца лечения у эндокринолога два года назад. Убирали глютен, молочное и фруктозу, некоторые овощи. Сократила приёмы пищи до 3х. Восполнила дефициты добавками. Прошла противопаразитарную программу. Добавила контрастный душ
…и блин, это работает! Кожа, волосы… а в кишечнике так приятно и спокойно, как не было никогда! Похудела до 55кг (с 58)
▫️После этого лечения я сократила приемы пищи до 3х, перестала есть фрукты и ягоды килограммами и полностью исключила молочное - без него легче в разы.
Жизнь давала свои повороты. Было много стресса, работы с психологом. Срывы…
На уровне сознания я понимала: в животе живут микробы. Даёшь им сахар - плодятся болезнетворные микробики которые едят сахар и просят ещё! Даёшь зелень - плодятся добрые микробы и сладкого хочется меньше!
Но на уровне психики я не проработала это. Когда было страшно, плохо, нестабильно - я ела шоколадки. Хачапури. Подбадривала себя так, выражала любовь к себе так. Так, как делает бабушка ❤️
▫️Я прошла терапию с психологом, затем курс по психологии. Проработала тему сепарации и отношений. Почувствовала, что такое опора в себе.
Только после этого имеет смысл работать с питанием … и вот я начала этот виток!
Услышала про чистку у эндокринолога Магеря чистка решила что это отличный старт. Я ещё ни разу не голодала, только перед операциями и обследованиями. И для меня важно было сделать все по пунктам правильно.
Особенно мне импонировало, что во время голода происходит процесс аутофагии, который помогает избавиться от новообразований.
Все кто прошёл через онко меня поймут: это жутко страшно каждый раз на узи/мрт/кт увидеть какую-нибудь кистенку, пройти через манипуляции извлечения и с ужасом ждать результаты биопсии.
Если есть малейший способ избежать появления образований: я это сделаю. Тем более это разгрузит работу печени и почек.
▫️▫️▫️
Голодать 36 часов для меня оказалось легко. В 20 лет я истерила, если пропускала завтрак. А сейчас могу больше суток без еды? Серьезно?
Это абсолютно новое осознание: если я не ем сутки, я не умираю. Я могу двигаться, работать. Жизнь не останавливается.
Помимо 2 голодовок на чистке 2 разовое питание. И это освобождает кучу времени… и денег 😅 меньше готовишь, меньше ходишь к холодильнику и в магазин. Благо меня поддержал парень - тоже стал есть 2 раза в день. Отметил, что мы больше времени вместе стали проводить! Он не бегает перекусить между работой, а идёт ко мне. Я не готовлю по пол-дня, и могу поваляться, пообниматься или сходить погулять вместе.
Странно, но вместо упадка сил во мне прибавилось энергии! Я стала раньше вставать, раньше ложиться и больше успевать за день. Легко тренируюсь с утра до завтрака.
Похудела за 2 недели не сильно - на 3 кг. Но для меня, с полным отсутствием женских гормонов это супер мега результат. Впереди ещё неделя, но я планирую продолжать использовать некоторые принципы в обычной жизни.
Главное: я победила страх голода!
