▪️Что за он-лайн Студия?
⠀
Это Telegram-канал с новыми тренировками каждую неделю
⠀
▪️Что будем тренировать?
⠀
В онлайн студии мы будем безопасно укреплять мышечный корсет, добиваться сочных форм с заботой о позвоночнике и суставах.
⠀
😅👍 Будут те самые силовые и кардио тренировки, будем потеть и поднимать пульс без бега и прыжков! Теперь можно не бояться очередного срыва поясницы и боли в колене!
⠀
▪️Сколько будет занимать времени?
⠀
Тренировки длиной 20-30 минут 3 раза в неделю. Хочешь большего? Отлично! Тренировки можно сочетать между собой! ➕
⠀
▪️Что понадобиться?
⠀
- Коврик
- Удобная одежда и кроссовки 👟
- Резиновая лента (амортизатор) длиной 2 метра - есть на Wildberries и OZON
- Отягощение - например, 2 гантели по 1-2 кг (можно просто использовать бутылки с водой)
⠀
▪️Противопоказания:
⠀
- Острые и хронические боли
- Беременность и 3-6 месяцев после родов (гоу на послеродовое восстановление)
- Сколиоз 3-4 степени
- Любая острая форма заболеваний, повышенная температура тела
⠀
Если есть сомнения, спроси у меня и я подскажу, подойдут ли тебе такие тренировки 😉
⠀
▪️Сколько стоит?
⠀
Стоимость абонемента на месяц - 2.000₽
Но у меня хорошие новости!
⠀
⚠️SALE!⚠️ 8 и 9 мая можно приобрести абонемент со скидкой всего за 1.500₽!
⠀
▪️Как попасть?
⠀
Пиши мне в Личные сообщения или пройди регистрацию по ссылке https://taplink.cc/genyamind ! 🤗
⠀
#онлайнфитнес #здороваяспинаонлайн #онлайнстудия #фитнесонлайн #упражненияонлайн #йогаонлайн #пилатесонлайн #занятияонлайн #онлайнзанятия #гимнастикаонлайн
